こんにちは。栄養士修行中の関谷です。 今回は、「なぜ高い血糖値をそのままにしてはいけないのか？」という疑問を徹底解説していきます。 「血糖値が高いと良くない」というのは、なんとなく頭でわかっていると思いますが、 「具体的にどのような恐れが考えられのか？」「どういった仕組みでそうなってしまうのか？」 といったところを、出...

こんにちは。栄養士修行中の関谷です。 今回は、健康診断や人間ドッグでの、血糖値に関わる項目について詳しく解説していきます。 結論からいうと、健康診断も人間ドックも、血糖値に関する項目は共通していて、この2つです。 血糖値に関する項目 【糖代謝系検査】 空腹時血糖値HbA1c この2つの指標「空腹時血糖値」と「HbA1c...

こんにちは。栄養士修行中の関谷です。 今回は、『血糖値スパイク』について解説していきます。 みなさん、『血糖値スパイク』って聞いたことありますか？聞いたことがない方がほとんどじゃないかと思います。 血糖値スパイクとは何かというと、食後に血糖値が急上昇し、まるでジェットコースターのように乱高下してしまう状態のことです。 ...

おはようございます。まーくんです。 今回は、腸内環境の話をするうえで、切っても切り離せない大事な要素である、についてを、出来る限りわかりやすい解説していきます。 「善玉菌」や「悪玉菌」は、健康をテーマにしたテレビ番組や、ヨーグルトなどの商品の説明に出てくることがあって、みなさんもよく目にしていると思います。 よく目にし...

こんにちは。栄養士修行中の関谷です。 今回は、『血糖値の基準の数値と危険な数値』について、わかりやすく解説していきます。 「血糖値が高いとあまり良くない」というのは分かると思いますが、 「じゃあ、基準値は？」「どのくらいになるとまずいの？」 と聞かれて、即答出来る人は多くないと思います。 結論からいうと、血糖値にはとが...

「そもそも“血糖値”とは？？」というところを、 徹底的に噛み砕いて、わかりやすく解説していきたいと思います。 何気なく使っている単語ですけど、 ふんわりしていて、しっかりと自分の言葉で説明できる方は少ないんじゃないかと思います。...